Твой Идеальный День — Мой Идеальный День

Твой Идеальный День  — Мой Идеальный День

Упражнение / техника / методика на постановку и запуск Цели

Эта методика достаточно давно известна, но очень всерьёз люди на неё обратили внимание когда Френк Керн  и Энтони Роббинс порекомендовали её в своих семинарах как сверх-результативное упражнение для достижения своих целей.
В англоязычном интернете встречаются достаточно положительные отзывы об изменениях в результатах в жизни после проделывания этого упражнения, об удивительных синхронизмах в событийностях жизненных, начинающихся после качественного выполнения этого упражнения, и т.п.

В этом упражнении  мы  более осознанно, ответственно и подробно расписываем все подробности и аспекты своей Цели, своего Идеального дня.

Итак
Возьмите  ручку и бумагу и распишите подробно, как бы вы хотели проводить свой идеальный день в своей жизни если бы не было никаких сегодняшних ограничений, последствий и т.п.. При этом это не какой-то «разовый» день, а типичный среднестатистический день.

Если бы вам пришлось жить один день снова и снова, ежедневно, и быть совершенно довольным этим днём, то как бы он выглядел?

Пишите ответы от первого лица в настоящем времени, как будто вы делаете это сейчас, живёте в этом дне уже сейчас. 

Ниже размещены некоторые из стандартных вопросов, которые помогут сориентировать ваше внимание. Но понятно, что эти вопросы это всего лишь идея. Главное — ТВОРЧЕСТВО — остаётся за нами.

И будьте как можно более конкретными в ответах! Детали важны!

  • Где Вы живёте?
  • Как выглядит Ваш дом / Ваше жильё?
  • Как это всё пахнет?
  • Во сколько Вы просыпаетесь?
  • С какими мыслями Вы просыпаетесь?
  • Что Вы делаете после пробуждения?
  • О чём Вы думаете?
  • Что Вы едите на завтрак?
  • С кем Вы завтракаете (если такие есть)?
  • О чем Вы говорите за завтраком (если говорите)?
  • Какие обычные повседневные вещи Вы делаете с утра?
  • Где и с кем Вы проводите первую половину своего дня?
  • Что у Вас на обед?
  • С кем Вы трапезничаете?
  • Каких друзей Вы видите рядом с собой (если это так)?
  • О чём разговариваете?
  • Что Вы делаете в этот день для своей Личностной самореализации?
  • Какие у Вас друзья?
  • К каким жизненным целям Вы стремитесь?
  • Какой у Вас бизнес или дело?
  • В какое время вы приступаете к работе?
  • Чем Вы на самом деле занимаетесь на работе?
  • Какие у Вас клиенты?
  • Какие у Вас Ваши личные отношения?
  • Какие у Вас отношения с супругом / партнёром (-ами)? Семьёй?
  • Как проводите время с партнёром (-ами), супругом, семьёй?
  • Где Вы кушаете (ужинаете)?
  • С кем Вы кушаете (ужинаете)?
  • Что Вы кушаете?
  • О чём Вы разговариваете?
  • Как Вы проводите остаток своего дня?
  • С кем Вы проводите остаток своего дня?
  • Где Вы проводите остаток своего дня?
  • В какое время Вы ложитесь спать?
  • Как это выглядит?
  • С какими мыслями Вы ложитесь спать, о чём Вы думаете?
  • С кем  Вы  рядом / Кто с Вами рядом (если есть кто-то)?

Пусть Ваши ответы отражаю ваши ИСТИННЫЕ потребности и запросы. Не надо сухого и невовлечённого перечисления фактов.

При моделировании своего идеального дня и ответах на вопросы постарайтесь «включиться» в проживание этого дня. «Включите» тело, почувствуйте состояния, эмоции, переживания, свою Личность и т.п.
Обратите внимание на детали!!
Пусть даже выполнение этого задания займёт несколько часов или даже несколько дней… Это нормально. Оно стОит того!

От себя могу ещё раз подчеркнуть то, что Стратегическую Цель или Идеальный день нужно ставить такими, которыми будут для вас оставаться желанными и через 1 год, и через 5 лет, и через 25 лет. Т.е. если вы даже через 25 лет осуществите свою Главную цель, свой Идеальный день, то это будет супер-ценно и вы будете по-настоящему счастливы жить так.

Дополнительно есть советы сделать:
— «доску визуализации» своего идеального дня (или Цели);
— зарисовать от руки в картинках или символах главные элементы своего идеального дня (или Цели);
— вылепить из пластилина главные сценки или символы своего идеального дня (или Цели);
— составить одну — две аффирмации, в которых заложен основной смысл Вашего идеального дня (или Цели);
— и разные другие известные поддерживающие техники, такие как: визуализация, Октава, переписывания, и т.п.

Примерный перечень областей жизни, которые могут быть включены в Ваш Идеальный день:
баланс

Сеем семена своего идеального будущего в своём подсознании и смотрим, как они  начинают прорастать и воплощаться в реальной жизни!

Удачи в достижении ваших Целей!

Эта информация может пригодиться Вашим друзьям...

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

2 comments

Добавить комментарий