Колесо жизненного баланса

Колесо жизненного баланса

Как подготовить колесо жизни (колесо баланса)?

1. Начертите круг и разделите его на 8 частей

2. В каждый из секторов впишите основные ценности жизни для вас. Вы можете воспользоваться нашим вариантом, но мы рекомендуем сделать свой круг и вписать в него то, что именно для вас, именно сейчас действительно имеет значение.

3. Оцените, насколько вы удовлетворены каждой из сфер жизни. Удовлетворены полностью – 10 баллов, не удовлетворен вовсе — 0. При этом важно оценивать именно ваше ощущение. Например, ваши родные считают, что вы зарабатываете достаточно много, но вы довольны не в полной мере. Вам бы хотелось зарабатывать больше, вы ставите себе оценку, которая соответствует вашему восприятию ситуации.

file/pictures/kryg.png

4. Проставьте оценки на каждом из лучей жизни. От 0 до 10

file/pictures/kryg-2.png

5. Соедините и заштрихуйте полученные сектора. Теперь перед вами ваше Колесо жизни

file/pictures/kryg3.png

6. У гармоничных людей получается ровное колесо. У тех, кто находится в дисбалансе, сектора различаются по размеру, колесо неровное. Если у вас есть перепады в оценках, то очевидно, вам есть с чем работать.

Как работать с результатами колеса жизни (колеса баланса)?

1. Оцените, сдвиг в какой из областей приведет к более гармоничному распределению секторов. Например, ваш достаток вас не устраивает, а следовательно не устраивает и отдых и семейные взаимоотношения.

2. Спросите у себя, какие изменения в жизни нужны для того, чтобы произошел сдвиг в этом секторе?

3. Какие нужно принять решения, какие именно шаги нужны для того, чтобы сбалансировать вашу жизнь?

4. Когда вы предпримите эти шаги?

5. Действуйте

Эта информация может пригодиться Вашим друзьям...

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий